ダイエットしたいのになかなか痩せられない。運動や筋トレはキツくて続かない・・・
こういった悩みって、かなり深刻ですよね。誰かに相談しても、「意志が弱いから」とか「そんなんで痩せられるわけない」と切り捨てられてしまいますし。
私自身、丸太みたいに太っていて、痩せたいのに痩せられませんでした。
そんなときにホットヨガのことを知りました。ヨガなら筋トレほどキツくないですし、続けられるのではないかと思いました。
ただ、本当に痩せられるのかどうか不安もあり、ララアーシャの口コミや評判をいっぱい調べました。
それで、ララアーシャについて分かったこともありましたので、口コミと合わせて、参考にしてください。
ララアーシャってホントにダイエットできるの？
結論から言いますと、失敗したという情報はありませんでした。
ツイッターやインスタグラム、ガールズちゃんねるなども入念に調査しましたが、痩せられなかったという口コミは皆無でした。
「痩せるわけがない」という人もいますが、通ったことがない人の口コミでした。憶測や思い込みで判断している人も多かったです。
溶岩ホットヨガ・ララアーシャの口コミを調査
失敗しないことは分かったとしても、実際に通った人はどんな印象を持ったのか？ココも気になりますよね。
そこで、ツイッターやインスタグラムなどのララアーシャの口コミを紹介しますね。
悪い口コミ
ホットヨガの口コミは多数ありますし、他のところでは、悪い口コミもあったりしますが、ララアーシャでは、それほど悪い口コミはありませんでした。
ただ、調べていると、ツイッターでこんな口コミを見かけました。
久しぶりにヨガに行って
カラダすっきり(*´∇｀*)♪でもなんだこの食欲？
また太っちゃうよー#ヨガ #ホットヨガ #ララアーシャ— チャウ＊かえで (@chau_kaede) 2018年11月25日
体はすっきりしたけど、食欲がわいてしまったという口コミですね。
ヨガに限らず、運動や筋トレをすると、お腹がすいてしまいますし、仕方ないところですよね。
とはいえ、そこで食べてしまうと、また元に戻ってしまう・・・というのも確かです。
そういった場合は、低カロリーなものを食べるようにすることで、太らないようにできますし、ララアーシャのコラムにこういったことが書かれています。
食事をしたときに食べ物が消化・吸収されてから約20分後に人は満腹感を感じると言われています。
よく噛まずに食べると早食いに繋がり、この満腹を感じる時間までに食べ過ぎてしまうのです。
そのため、1口30回を目安にゆっくりよく噛むことを意識するだけで食べる量を減らすことができます。
引用元： ★LALAコラム~咀嚼とダイエット~★
良く噛むことで、満腹感が得られるようになります。
「噛むこと」を意識して食べるようにすることで、それほど食べなくても、空腹感が満たされるようになります。
良い口コミ
良い口コミもツイッターにありますので、紹介しますね。
今ハマっているもの。#自分磨き
カラダも心もしぼる！#溶岩ヨガ で、たっぷり汗をかいて、
気持ちも、カラダも爽快✨もっと成長していきたい！
自分の #身体、#心 と向き合う時間も大切に、目指せいい女❗️
今日は、親友・心友・戦友、
Lisaとかぶって、テンション↑↑❤️#綱島 #ララアーシャ pic.twitter.com/Jp8KMCy8Be— Hyon(ひょんちゃん) (@Hyonchan922) 2018年11月8日
他にも、公式サイトにて、複数の口コミが寄せられています。気になる方はご覧になってみてください。
公式サイトの口コミですので、２～３割ほどは割り引いて参考にしたほうがいいと思いますが、基本的に満足されていることがわかります。
溶岩ホットヨガ・ララアーシャの特徴
溶岩石で温める溶岩ヨガ
通常のホットヨガの場合、ヒーターで暖めますが、ララアーシャは溶岩が床に敷かれていて、その溶岩で暖めます。
溶岩石なら息苦しくなることはありませんし、足元からしっかり体を暖めることができます。
床が熱いという場合は、ヨガマットを無料レンタルしてもらえるので、調整もできます。
また、溶岩によるミネラルの摂取やマイナスイオンのリラックス効果もあります。
なので、ヨガが終わった後にすっきりしたり、爽快感を感じたりする方が多いようです。
全２３種類の自分にあったレッスンができる
レッスンメニューが２３種類あり、軽めからしっかりとしたレッスンまで、自分にあったレッスンができます。
ヨガが初めてでもメニューもありますし、反対にしっかりエクササイズ効果のあるメニューまで揃っています。
レッスンの中には、アロマもありますので、アロマでリフレッシュしながらヨガもできます。
個々にあったヨガができるのも嬉しいです。
体験レッスンあり
入会の前に、体験レッスンがあります。
実際に体験してから、入会するかどうか判断することができます。
続けないと効果がありませんし、続けるためには、自分にあったものを行う必要がありますので、合うかどうかを確認できるのも大切ですよね。
行きたいときに行ける３つのコース
通うとなると、なかなか時間が合わないということありますよね。
ララアーシャは、３つのコースがあり、お仕事などに合わせて、選べます。
コースは、「フルタイム」と「デイタイム」と「マンスリー４」の３つです。
フルタイムは、ララアーシャの営業日なら、いつでも通えます。
デイタイムは、平日８時半～１８時の間なら、いつでも通えます。
マンスリー４は、綱島スタジオ・吉祥寺スタジオ限定で、全営業日から、月に４日通えます。
毎日通うのであれば、フルタイム、日中通えるのであれば、デイタイムがおすすめです。
いずれのコースも好きなときに通えますので、自分の時間に合わせて、ヨガができます。
溶岩ホットヨガ・ララアーシャに入会する際の注意点
しっかり汗をかいて、脂肪のつきにくい体質になれますので、ダイエット効果はありますが、続けないことには効果がありません。
最低でも１ヶ月は続ける必要があります。
すぐに痩せたいという場合は、あまり向きません。
すぐに痩せるためには、ヨガよりももっとハードな運動を行う必要があります。
その場合は、ハードな運動ができるジムのほうがすぐに効果は得られやすいと思います。
痩せたいけど、キツい運動はしたくない！という場合は、ララアーシャがおすすめです。
キツくてもいいから、今すぐに痩せたい！という場合は、ホットヨガではなく、ジムのほうが良いでしょう。
まとめ
溶岩ホットヨガ・ララアーシャについて、まとめてみました。
ホットヨガに行くのに不安に思われる方もいるかもしれませんが、キツく辛いことをしてイヤイヤ痩せるよりも、スッキリして気持ちよく痩せたほうが良くないでしょうか。
場合によっては無理をして体を壊してしまうこともありますし、ストレスで食べる量が増えて、リバウンドすることだってあります。
私も痩せたいと思いながら、運動して食べてを繰り返して、結局痩せなかったという経験が何度もあります。今振り返れば、本当に無駄な時間でした。
痩せたいのに痩せられない状況にあるのであれば、一度ララアーシャの体験レッスンに行かれてみてはいかがですか？